Materiały na zajęcia w dniu 01.12.2020 r. dla klasy 4a i 5b.

 

Trening siłowy oparty na skurczu izometrycznym

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 27.11.2020 r. dla klasy IVa i Vb.

 Nauka i doskonalenie startu niskiego

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 26.11.2020 r. dla klasy IV a i Vb

 Piłka ręczna - sposoby poruszania się w ataku i obronie

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 25.11.2020 r. dla klasy IV a i Vb

Pomiar i omówienie tętna

LINK

 

Materiały na zajęcia w dniu 24.11.2020 r. dla klasy IVa i Vb

 Trening równowagi z elementami wzmacniającymi.

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 20.11.2020 r. dla klasy IVa i Vb

 Kształtowanie koordynacji ruchowej

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 19.11.2020 r. dla klasy IVa i Vb.

 

Ćwiczenia oswajające z piłką. Ze względu na dobrą pogody zaleca się wykonanie załączonych ćwiczeń na świeżym powietrzu.

LINK

Najpiękniejsze bramki Cristiano Ronaldo

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 18.11.2020 dla klasy IVa i Vb.

 

Zestaw ćwiczeń stabilizacyjnych oraz wzmacniających wykorzystujący opór własnego ciała.

LINK

Przepisy gry w piłkę siatkową

 Przepisy gry w piłkę siatkową

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 17.11.2020 r. dla klas IV - V

Ćwiczenia piłkarskie do wykonania w domu.

LINK

50 bramek brazylijskiego geniusza - Romario

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 13.11.2020r . dla klasy 4a i 5b

 

Na dzisiaj ciekawe ćwiczenia z przyborami, które znajdziecie w domu. 

LINK

Po ćwiczeniach zobaczcie na 100 najładniejszych bramek w XXI wieku.
LINK

Test z przepisów w piłkę nożną, 12.11.2020 r.

 

 W dniu dzisiejszym głównym zadaniem do wykonania, będzie napisanie testu z przepisów gry w piłkę nożną.

Punktacja:

20 pkt - celujący

18 - 19 pkt - bardzo dobry

15 - 17 - dobry

10 - 14 - dostateczny

6 - 9 - dopuszczający

0 - 5 - niedostateczny

Powodzenia !!!

Materiały na zajęcia w dniu 10.11.2020 r. dla klasy 4a i 5b

 

Rzuty do kosza. Ważne ! Nie wykonujemy w domu tylko oglądamy filmik i przypominamy sobie prawidłowe elementy techniki

LINK

Najładniejsze bramki Jakuba Błaszczykowskiego

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 06.11.2020 r.dla klas IV i V

Przepisy gry w piłkę nożną.

Materiały na zajęcia w dniu 04.11.2020 r. dla klas IV - V

 

Dzisiaj  klasy IV a i V b zachęcam ponownie do koła fortuny z ćwiczeniami.

Każdy z uczniów kręci kołem (8 serii) i wykonuje wylosowane ćwiczenie (wykonujemy 10 powtórzeń).

LINK

Materiały na zajęcia w dniu 03.11.2020 r. dla klas IV - V

 

Ćwiczenia z krzesłem.

LINK

Zachęcam do obejrzenia filmiku z najlepszymi akcjami Michaela Jordana - uznawanego za najlepszego koszykarza wszech czasów.

LINK