Test sportowy dla klasy IV i V.

Test sportowy - termin wykonania zadania 2 czerwca.

LINK

Zadania do wykonania na 27.05 - 02.06.2020 r. dla klasy III a i b.

Test szybkości i skoczności 

Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory.

Z filmiku poniżej (próba nr 1 i 2) proszę wykonać test szybkości i test skoczności po wcześniejszej kilkuminutowej rozgrzewce. Każdą próbę wykonujemy 3 razy. Przesyłamy wynik najlepszej próby.

 LINK

Test wiedzy o sporcie. 

LINK

Odpowiedzi przesyłamy na messengera lub na pocztę: cudek_family@wp.pl

Zadania do wykonania dla klasy VIII ab na 28.05 - 01.06.2020 r.

Test szybkości i skoczności 

Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory.

Z filmiku poniżej proszę wykonać test szybkości i test skoczności po wcześniejszej kilkuminutowej rozgrzewce. Każdą próbę wykonujemy 3 razy. Przesyłamy wynik najlepszej próby.

WAŻNE: Nie nagrywamy filmików tylko podajemy wynik (np. szybkość  - 20 razy, skoczność - 7 stóp)

 LINK

Test wiedzy o sporcie. Zadanie 10 Was nie dotyczy.

LINK

Odpowiedzi przesyłamy na messengera lub na pocztę: cudek_family@wp.pl

Zadanie do wykonania dla klasy IV i V do dnia 28.05.2020r.

       

Test szybkości i skoczności - Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory.

Z filmiku poniżej proszę wykonać test szybkości i test skoczności po wcześniejszej kilkuminutowej rozgrzewce. Każdą próbę wykonujemy 3 razy. Na komunikatorze w

i dzienniku przesyłamy najwyższe wartości obu testów. 

 LINK

Propozycje zajęć na 26.05.2020 r. dla klas III i VIII

Nauka i doskonalenie wystawienia piłki

LINK

Propozycje na 25.05.2020 r. dla klas III i VIII.

Trening interwałowy   - Ćwicz jak Janusz Kusociński

LINK

Propozycje zajęć w dniu 25.05.2020r. dla klas IV i V.

Dzisiaj propozycja ćwiczeń ogólnorozwojowych i kondycyjnych.

LINK

Propozycje zajęć na 22.05.2020 r. dla klas III i VIII

Ćwiczenia koordynacyjne na nogi

LINK

Propozycje zajęć w dniu 22.05.2020r. dla klas IV i V.

Zwód pojedynczy i podwójny w piłce nożnej.

LINK

Propozycje zajęć na 21.05.2020 r. dla klas VIII

Wzmacnianie mięśni brzucha

LINK

Propozycje zajęć na 19.05.2020 r. dla klas III i VIII

Trening interwałowy

LINK

Propozycje zajęć na 18.05.2020 r. dla klas III i VIII

Piłka ręczna - zwody ciałem

LINK

The Best of Karol Bielecki

LINK

Propozycje zajęć w dniu 18.05.2020r. dla klas IV i V.

Ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące kręgosłup.

LINK

Propozycje zajęć na dzień 15.05.2020r. dla klas IV i V.

Dzisiaj bardzo proste ćwiczenia koordynacyjne

LINK

Propozycje zajęć na 15.05.2020 r. dla klas III i VIII

Podstawowe pozycje do ćwiczeń

LINK

Piękne chwile polskiego sportu  - część II

LINK

Propozycje zajęć na 14.05.2020 r. dla klas VIII

Ćwiczenia koordynacyjne.

LINK

Piękne chwile polskiego sportu

LINK

Propozycje zajęć w dniu 13.05.2020r. dla klas IV i V.

 

Ćwiczenia doskonalące technikę biegu.

LINK

Propozycje zajęć na 12.05.2020 r. dla klas III i VIII

Zabawa koordynacyjna kształtująca orientację ruchowo - przestrzenną.

LINK

Propozycje zajęć na 11.05.2020 r. dla klas III i VIII

Prawidłowa technika biegu

LINK

Propozycje zajęć na 11.05.2020 r. dla klas IV i V.

Na dzisiejszej lekcji zestaw ćwiczeń do poprawy techniki piłkarskiej. Następnie przypomnienie niesamowicie efektownych akcji Ronaldinho.

https://www.youtube.com/watch?v=AlnRSr3TDe4

https://www.youtube.com/watch?v=rwv96NPdLj4&t=14s

Propozycje zajęć na 08.05.2020 r. dla klas III i VIII

Ćwiczenia przygotowujące do przewrotu w przód dla klas III i VIII.

LINK

Propozycje zajęć na 07.05.2020 r. dla klas VIII

Ćwiczenia oswajające z rakietką i piłeczką

LINK

Test z przepisów siatkówki dla klasy VIII.

W teście po lewej stronie tabelki pokazane są sygnalizacje sędziego, które stosowane są w określonych sytuacjach w meczu. Należy odszukać w internecie przepisy gry w piłkę siatkową (sygnalizacje) pobrać tabelkę i dopisać właściwe opisy do obrazków oraz wysłać na messengera lub pocztę: cudek_family@wp.pl

TEST DO POBRANIA

Propozycje zajęć na 04.05 i 05.05.2020 r. dla klas III i VIII.

Piłka nożna. Czucie, prowadzenie piłki i zwody - doskonalenie.

LINK

Najładniejsze bramki i akcje Zinedina Zidanea

LINK

Propozycje zajęć na 04.05.2020r. dla klas IV i V

Ćwiczenia koordynacji w domowych warunkach.

LINk